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Kurse und Angebote
Kurse & Angebote
24.08.2018 15:06 (353 x gelesen)

- Kursprogramm -

An den Kursen können Sie auch ohne Merlin Mitgliedschaft teilnehmen.

Nichtmitglieder erhalten bei 2 Kursbelegungen einen Rabatt von 10%.

Merlin Mitglieder erhalten 10% Rabatt auf die Kurse.

Bei Interesse einfach anmelden. Wir beraten Sie gern.

Ein kostenloses Probetraining an den Geräten oder ein Schnuppertraining in den

Kursen ist jederzeit nach Terminabsprache möglich.

Merlin - Studio   

bewegt Winterlingen!



24.08.2018 15:05 (2322 x gelesen)

Dienstag:                        19:40 Uhr - 20:40 Uhr

Kurseinstieg jederzeit möglich !

Step Aerobic mit Kraftzirkel

Ein schweißtreibendes, kurzweiliges Herzkreislauftraining sowie ein Rücken und

Bauchmuskeltraining durch Kraftzirkeltraining mit Hantel, Theraband ...

Kursleiter: Helene Endriß 



24.08.2018 15:02 (281 x gelesen)

Freitag:                      19:00 - 20:00 Uhr

Kurseinstieg jederzeit möglich !

Rückenfitness

Rücken Aktiv - Bewegen statt schonen

Kräftigende, entspannende und ausgleichende Übungen für Rücken

und Nacken.



24.08.2018 15:00 (517 x gelesen)

Mittwoch:                  19:00 Uhr - 20:00 Uhr

Kurseinstieg jederzeit möglich !

KAHA®

Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, so dass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen effekt zu spüren - eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität der Körpers. Es kräftigt, dehnt und entpsannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.

Kursleiterin: Helene Endriß



24.08.2018 14:30 (598 x gelesen)

 
Montag: 19:15 Uhr - 20:15 Uhr
Donnerstag: 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
 

Kurseinstieg jederzeit möglich!

Pilates

 
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.
 
Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität.
 

 

Kursleiterin: Desirée Bruno



24.08.2018 10:21 (529 x gelesen)

Montag:                    18:00 Uhr - 19:00 Uhr

Mittwoch:                   9:00 Uhr - 10:00 Uhr

Donnerstag:             18:30 Uhr - 19:30 Uhr

Kurseinstieg jederzeit möglich !

Tai Chi / Qi Gong

Behutsam und ganzhietlich - ein Übungsweg für jeden

Qi Gong kann bei regelmäßigem Üben helfen gesünder, entspannter und gelassener zu werden um bis ins hohe Alter körperlich beweglich, gelenkig und geistig fit zu bleiben.

Es wirkt sich positiv auf den gesamten Körper,sein Knochengerüst, seine Muskeln, Sehnen und Gelenke sowie auf den Stoffwechsel und Hormonhaushalt aus.

Kursleiterin: Helene Endriß



24.08.2018 10:21 (402 x gelesen)

Freitag:                  10:30 Uhr - 11:30 Uhr   

Kurseinstieg jederzeit möglich !

Sturzprophylaxe

Fällt ihnen das Treppensteigen schwer oder fühlen sie sich beim Gehen unsicher?

Mit gezielten Übungen können sie ihre Standfestigkeit und Sicherheit beim Gehen verbessern undsomit ihre Selbstständigkeit erhalten.

In der Gruppe ein ausgewogenes und angenehmes Training, das Freude bereitet.

Kursleiter: Helene Endriß



24.08.2018 10:20 (453 x gelesen)

Montag:                        18:00 Uhr - 19:00 Uhr und 19:00 Uhr - 20:00 Uhr

Dienstag:                      08:45 Uhr - 09:45 Uhr

Mittwoch:                     19:30 Uhr - 20:30 Uhr

Kurseinstieg jederzeit möglich !

Funktionelles Training

- Erhöhung der Muskelkraft

- Verbesserung der muskulären Koordination 

- Komplexe Muskelansteuerung durch ZNS

Kursleiter: Patricio Bold



24.08.2018 10:19 (403 x gelesen)

Dienstag:                  09:15 Uhr - 10:15 Uhr und 10:15 Uhr - 11:15 Uhr

                                                                     14:30 Uhr - 15:30 Uhr

Mittwoch:                 10:00 Uhr - 11:00 Uhr

Kurseinstieg jederzeit möglich !

Senioren-Fit / standfest und mobil

Älter werden - vital und fit bleiben

Regelmäßige Bewegung ist unerlässlich, um die Leistungsfähigkeit des Körpers und damit auch seine Mobilität und Selbstständigkeit zu erhalten.

In der Gruppe - eine ideale Möglichkeit durch gezieltes Training der Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Balance vital und fit zu bleiben.

Kursleiter: Helene Endriß



24.08.2018 10:18 (511 x gelesen)

Mittwoch:                       08:00 Uhr - 08:45 Uhr

                                                                  18:00 Uhr - 18:45 Uhr

Kurseinstieg jederzeit möglich !

Faszientraining / Black Roll

- Beweglichkeitstraining / Faszientraining

- Kraftentwickelung - Kraftübertragung

- zur Prävention und Rehabilitation

Kursleiter: Patricio Bold



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© Schadel & Grabbe Reha-Sport-Gymnastikzentrum GbR   |   Kreuzsteig 2   |   72474 Winterlingen   |  Telefon: 07434 - 31254   |   Fax: 07434 - 31 66 53
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